1 serving (200 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
470.6
칼로리
11.8
단백질
23.5
탄수화물
35.3
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.3 g | 45% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 지중해 샐러드 판ера
파네라 지중해 샐러드는 싱싱하고 바삭바삭한 생채소에 쫄깃한 토마토, 바삭한 오이, 그리고 칼라마타 올리브를 올린 화사한 혼합물입니다. 페타 치즈와 상큼한 레몬 비네그레트가 더해져 햇볕에 쨍쨍 빛나는 지중해 연안의 맛을 연상케 합니다. 단백질을 풍부하게 함유하고 건강한 지방이 풍부한 이 상쾌한 선택은 맛있고 영양가도 높습니다. 지중해 식단의 맛과 건강한 이점들을 한 입 한 입 즐기세요!
