1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
4.8
단백질
15.9
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 지중해 샐러드
지중해 샐러드는 지중해 요리의 최고를 결합한 활기차고 상쾌한 요리입니다. 다채로운 재료로 가득한 이 샐러드는 싱싱한 오이, 쫄깃한 토마토, 붉은 양파, 그리고 푸른 피망이 특징인데, 이 모든 재료는 진한 칼라마타 올리브와 부드러운 페타 치즈와 함께 섞여 있습니다. 향긋한 올리브 오일과 레몬 비네그렛으로 뿌려져, 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 건강 지방, 비타민, 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 전반적인 웰빙에 도움이 됩니다. 가벼운 식사나 사이드 디시로 완벽한 지중해 샐러드는 지중해의 햇살을 당신의 식탁으로 가져다 줍니다!
