1 serving (232 grams) contains 478 calories, 31.6 grams of protein, 25.3 grams of fat, and 30.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
515 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.2 g | 34% | |
| 포화 지방 | 14.1 g | 70% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 107.5 mg | 35% | |
| 나트륨 | 1040 mg | 45% | |
| 총 탄수화물 | 32.8 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 3.7 g | ||
| 단백질 | 34 g | 68% | |
| 비타민 D | 20 mcg | 100% | |
| 칼슘 | 680 mg | 52% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 420 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고기 라자냐
미트 라자냐는 건강한 이탈리아 고전 요리로, 연한 파스타 시트, 맛있는 육류, 풍부한 마리나라 소스로 층층이 쌓여 있습니다. 이 위로 덮인 요리는 크리미한 리코타 치즈와 녹아든 모짜렐라 치즈의 풍부한 양이 특징으로, 부드럽고 맛있는 경험을 선사합니다. 사치스럽지만, 미트 라자냐는 고기에서의 단백질과 치즈에서의 칼슘을 제공합니다. 그러나 칼로리와 포화 지방 함유량이 높을 수 있으므로 음식량에 주의해야 합니다. 이 사랑받는 위로음식의 한 조각을 즐기세요. 이탈리아 요리의 참으로 좋은 경험입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 고기 라자냐 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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