1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
14.2
단백질
47.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 471.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 알딘
Mdardra는 레인트 지역에서 기원한 전통적인 중동 요리로서, 렌틸콩과 쌀의 풍부한 맛을 강조하는데, 보통 크민과 코리앤더 같은 따뜻한 향신료로 양념한다. 종종 바삭한 튀긴 양파로 장식된 이 건강한 식사는 심플함과 풍미 깊음으로 사랑받고 있는데, 단백질과 식이섬유로 가득한 Mdardra는 건강한 식습관을 지원하는 옵션을 제공하며, 그리고 글루텐프리 재료로 다양한 식이 요구를 충족시킨다. 많은 이들에게 위안을 주는 주식으로 즐겨지는 Mdardra는 건강하고 가정에서 요리하는 요리의 본질을 아름답게 부각시킨다.
