1 serving (200 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
529.4
칼로리
23.5
단백질
35.3
탄수화물
29.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.4 g | 37% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 11.8 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 마요네즈와 참치 샌드위치
마요네즈와 참치 샌드위치는 부드럽고 고소한 맛이 어우러진 아름다운 퓨전으로, 눅끓는 참치, 진한 마요네즈, 그리고 조금의 양념이 견고한 빵 두 조각 사이에서 어우러져 있습니다. 미국 전통 요리에서 시작된 이 샌드위치는 만족감과 다재다능함을 모두 겸비한 메뉴입니다. 참치로부터 단백질을 공급받으면서, 마요는 호화스러운 맛을 더해줍니다. 건강 요소를 높이기 위해, 일반 마요네즈를 그리스 요거트로 교체하거나 상추, 토마토, 혹은 오이 같은 신선한 채소를 추가하는 것을 고려하십시오. 맛과 영양을 균형 있게 잡아주는 점심용 빠르고 맛있는 선택!
