1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
14.1
단백질
23.5
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.8 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 294.1 mg | 22% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 맟타르 파니르
마타르 파니르는 부드러운 푸른 완두콩과 부드러운 판니르 치즈가 향신료로 풍성한 토마토 그레이비에 조림된 풍미 있는 북인도 요리입니다. 커민, 고수, 가람 마사라 등 향신료로 가득차 있어 안락하고 만족스러운 채식 옵션이죠. 판니르의 단백질과 완두콩의 섬유로 가득한 마타르 파니르는 영양가 높고 건강한 식사를 제공합니다. 주로 쌀이나 난과 함께 즐겨지지만, 이 식재료들은 식물성 식단에도 적합하여 다양한 식품으로서의 맛있는 추가값을 더합니다. 매번 맛있게 먹어보세요!
