1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
23.8
단백질
11.9
탄수화물
35.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 1904.8 mg | 82% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 마티에신
마티에실은 어린 청어로 만든 전통적인 네덜란드 요리로, 식초, 양파, 그리고 향신료로 절인다. 이 독특한 조리법은 생선의 부드러운 맛과 연한 질감을 강조하며, 스칸디나비아와 네덜란드 요리에서 사랑받는 요리가 되었다. 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강과 두뇌 기능을 촉진하는 건강상의 이점을 제공하는 마티에실은 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아, 샐러드에 추가하거나 그 자체로 즐길 수 있는 맛있고 영양가 있는 요리 재료다. 이 요리 델리트를 맛보며 북해의 맛을 만끽해보세요!
