1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마타르 파니르 기 사브지
마타르 파니르 키 샤비는 그린 콩과 부드러운 파니르 덩어리로 만든 맛있는 북인도 요리입니다. 이 생동감 넘치는 카레는 풍부한 양념 토마토 베이스 샤비에 요리되며 종종 향신료인 크먼과 고수와 같은 향신료로 향을 높입니다. 인도 요리의 중심지에서 기원한 마타르 파니르는 맛뿐만 아니라 단백질도 풍부하여 채식주의자식 식습관에 좋은 옵션입니다. 콩의 자연스러운 달콤함과 파니르의 부드러운 질감으로 만족스러운 요리로, 쌀이나 로티와 함께 제공하면 완벽합니다. 영양가 있고 즐거운 식사를 위해 마타르 파니르 키 샤비로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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