1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마타르 파니르 커리
마타르 파니르 카레는 인도 요리의 맛난 요리로, 부드러운 청경채와 부드럽고 크리미한 판넬 치즈가 풍부하고 향신료가 풍부하게 토마토 소스에 푹 물들여 졌습니다. 이 채식주의자들이 사랑하는 요리는 커민, 고수, 가람 마살라 같은 전통양념에서 나오는 맛으로 가득 차 있어서 매 끼워 먹는 즐거움이 됩니다. 이것은 맛뿐만 아니라 단백질과 필수 영양소가 풍부한 파니르와 청경채 덕분에 균형 잡힌 식사에 적합합니다. 마타르 파니르를 따뜻한 나안이나 향긋한 바스마티 쌀과 함께 즐겨보세요. 실속있고 영양가 있어서 만족스럽고 차 분인 훌륭한 식사가 될 것입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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