1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
4.7
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마타르 가자르 기 숩지
마타르 가자르 키 숩지는 신선한 청피와 부드러운 당근으로 만든 활기찬 인도 스턀-프라이 요리입니다. 향긋한 향신료로 양념한 이 맛있는 채식 주식은 북인도 요리에서 온 것으로 종종 위로가 되는 반찬으로 즐겨 먹습니다. 당근의 비타민 A와 C 및 피의 항산화제로 가득한 이 요리는 열량을 낮추면서 필수 영양소를 제공하는 건강한 선택입니다. 로티나 밥과 함께 완벽히 어울리는 마타르 가자르 키 숩지는 식탁에 생동감과 맛을 더해주어 영양만 가득한 것뿐만 아니라 만족스러운 식사가 됩니다!
