1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
276.2
칼로리
21.4
단백질
47.9
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.9 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 18.8 g | 67% | |
| 당류 | 4.3 g | ||
| 단백질 | 21.4 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 45.2 mg | 3% | |
| 철분 | 7.9 mg | 43% | |
| 칼륨 | 878.6 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 마술 키 달
마수르 키 달은 인도 요리의 맛있는 렌틸 요리입니다. 주로 붉은 렌틸을 사용하며 크미, 우유, 가람 마살라와 같은 향신료로 가득 차 있습니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부하여 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민의 훌륭한 원천입니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 건강한 식단에 이상적이며 채식주의자와 건강 열정가들 사이에서 사랑받고 있습니다. 밥이나 평반식빵과 함께 하면 건강한 식사를 즐길 수 있습니다!
