1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
11.3
단백질
47.2
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 330.2 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 마수르 달 키차디
마술 달 키차디는 인도 요리에서 온전하고 위로받는 요리입니다. 이 건강한 원 포트 식사는 마수르 달(또는 적색 렌즐)과 향긋한 바스마티 쌀을 결합하여 단백질과 탄수화물의 완벽한 균형을 이룹니다. 황색향신대와 큐민 같은 향신료로 향긋하고 따뜻하고 토양적인 맛을 제공합니다. 필수 영양소로 가득한 마수르 달은 섬유질이 풍부하며 소화 건강을 촉진하여 건강을 중요시하는 이들에게 인기 있는 선택입니다. 종종 요거트나 피클과 함께 제공되며 매 끼에 영혼을 따스하게 하는 영양 가득한 요리입니다.
