1 serving (140 grams) contains 221 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.2 grams of carbohydrates.
368.3
칼로리
13.5
단백질
72.0
탄수화물
2.2
지방
영양 정보
1 컵 (233.3g)
칼로리 |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 72.0 g | 26% | |
| 식이 섬유 | 4.2 g | 15% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 13.5 g | 27% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16.7 mg | 1% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 103.3 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 마사 코지다
코지다 마사는 맛과 질감이 어우러진 전통적인 브라질 요리로, 부드러운 슬로우 쿡한 소고기와 당근, 감자, 양배추 등 다채로운 야채가 완벽하게 조리된 이 식사는 건강한 식단의 필수 영양소와 단백질이 풍부합니다. 브라질 가정 요리에서 기원한 코지다 마사는 이 나라의 풍부한 문화적 영향을 강조합니다. 이 요리는 양이 풍부하여 포만감을 주지만, 간식으로는 적당한 크기를 유지하는 것이 좋습니다. 이 맛있는 여정을 즐기며 브라질의 맛을 만끽하세요!
