1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
276.2
칼로리
21.4
단백질
47.9
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.9 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 18.8 g | 67% | |
| 당류 | 4.3 g | ||
| 단백질 | 21.4 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 45.2 mg | 3% | |
| 철분 | 7.9 mg | 43% | |
| 칼륨 | 878.6 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 마스루다이 델
마수리 키 달은 인도 다채로운 요리에서 기원한 영양가 풍부한 렌틸콩 요리입니다. 주로 붉은 렌틸콩을 사용하여 만든 이 맛있는 달은 단백질이 풍부하여 채식주의자들에게 이상적인 에너지원입니다. 엽산과 철분을 비롯한 필수 비타민과 미네랄이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 전반적인 면역력을 향상시켜줍니다. 빠른 조리 시간과 크리미한 질감으로, 마수리 키 달은 맛 뿐만 아니라 극도로 다재다능합니다. 쌀이나 얇은 빵과 함께 먹어 영양 가득한 식사를 즐기세요. 이 건강하고 맛있는 주식 재료로 인도 요리의 본질을 경험해보세요!
