1 serving (50 grams) contains 176 calories, 12.3 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 30.1 grams of carbohydrates.
704
칼로리
49.2
단백질
120.2
탄수화물
3
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
704 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 120.2 g | 43% | |
| 식이 섬유 | 21.4 g | 76% | |
| 당류 | 4.1 g | ||
| 단백질 | 49.2 g | 98% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70 mg | 5% | |
| 철분 | 15.2 mg | 84% | |
| 칼륨 | 1354 mg | 28% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 마슈르 분할된 콩
마소어 스플릿 빈은 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부한 영양 가득한 낱알콩입니다. 인도 하위 대륙에서 기원한 이 작은 빨갛고 갈색의 렌틸콩은 다양한 요리에 중요한 재료로 사용되며 다채로운 요리에 풍부하고 흙기 향을 더합니다. 칼로리가 낮고 영양분이 풍부하여, 마소어 스플릿 빈은 심장 건강을 지원하고 소화를 돕며 혈당 수준을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 다재다능하며 빠르게 요리되어 수프, 샐러드 또는 든든한 반찬으로 사용할 수 있습니다. 건강한 식단에 마소어 스플릿 빈을 포함하여 맛있고 건강한 영양 보충을 하세요!
