1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
232
칼로리
18
단백질
40
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
232 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 6.6 mg | 36% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 마수르 키 달
마소어 키 달은 인도 요리의 중심지에서 온 생기가 넘치는 적색 렌틸콩 요리입니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소가 풍부하여 맛과 건강 이점을 함께 제공하는 주식이죠. 붉은 렌틸콩에서 만든 이 요리는 빨리 요리되며 맛있게 향신료를 흡수합니다. 종종 황색 향신료, 크미노, 마늘로 풍성하게 만들어져요. 지방 함량이 낮고 항산화제가 풍부하여 영양가 있는 식사나 따뜻한 그릇 요리에 완벽합니다. 밥이나 평평한 빵과 함께 제공되었을 때, 마소어 키 달은 몸과 마음을 양식하는 건강한 선택이 되어줍니다.
