1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.9 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 18.8 g | 67% | |
| 당류 | 4.3 g | ||
| 단백질 | 21.4 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 45.2 mg | 3% | |
| 철분 | 7.9 mg | 43% | |
| 칼륨 | 878.6 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마소어 키퀼
마소어 키 달은 인도와 파키스탄 요리에서 기반을 둔 영양가 풍부하고 맛있는 렌틸 요리입니다. 대부분 빨간 렌틸로 만들어져 단백질, 식이섬유, 필수 영양소가 풍부하여 채식주의자와 건강 열성가도 완벽한 선택입니다. 이 화사한 요리는 종종 커민, 우스마, 생강과 같은 향신료와 함께 끓여내어 풍부하고 위안을 주는 식사를 만듭니다. 지방 함량이 낮고 항산화제 함유량이 높아 마소어 키 달은 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 밥이나 로티와 함께 제공하여 몸을 영양 공급하고 입맛을 만족시키는 풍성한 경험을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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