1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
15.8
단백질
31.5
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 마슈니
마슈니는 신선한 참치, 갈은 코코넛, 그리고 상큼한 라임으로 만든 전통 말디브 요리입니다. 이 생기가 넘치는 혼합물은 종종 양파, 고추, 그리고 향신료와 함께 제공되어 섬의 풍부한 요리 유산을 반영하는 풍미 있는 경험을 만들어냅니다. 마슈니는 보통 따뜻한 평평한 빵과 함께 제공되어 건강한 식사가 됩니다. 참치와 코코넛에서 얻는 단백질과 건강한 지방으로 포만감을 주며 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 마슈니를 즐기는 것은 천국의 맛을 맛보는 것과도 같아 말디브의 본질을 접하기 좋은 기회입니다.
