1 serving (200 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
58.8
칼로리
2.4
단백질
12.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
58.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 12.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 노란 호박 퓨레
황색 호박 감자는 여름의 생기 넘치는 맛을 즐길 수 있는 훌륭한 사이드 요리입니다. 싱싱한 황색 호박으로 만들어지며 가벼운 버터, 마늘, 소금, 후추로 조화를 이루어 풍미를 높입니다. 전통적인 남부 요리에서 기원한 이 요리는 안뿌리지만 영양가 높습니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 눈 건강을 지원하고 면역력을 높입니다. 게다가 저칼로리 요리로 식이섬유가 풍부해 소화를 촉진합니다. 어떤 식사에도 잘 어울리는 황색 호박 감자는 건강한 채소를 즐기는 맛있는 방법입니다!
