1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
3.2
단백질
48.2
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 90.6 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 48.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 15.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 788.2 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 간 캠생감
매쉬드 얌은 달콤하고 영양가 풍부한 얌을 사용해 만든 부드럽고 생기 있는 요리로, 딱 적절한 양의 버터, 우유, 그리고 계피향이 블렌딩되어 있습니다. 서아프리카 요리에서 유래된 이 위안적인 반찬은 자연스러운 달콤함과 부드러운 질감으로 유명합니다. 비타민 A와 C가 풍부한 얌은 섬유질의 좋은 원천으로 소화를 돕습니다. 버터의 첨가로 풍부함이 증가하지만, 휴일이나 가족 모임에 안성맞춤인 탐욕스러운 대접이 됩니다. 풍미와 영양의 만남, 매쉬드 얌의 건강한 좋은 맛을 만끽해보세요!
