1 serving (200 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
117.6
칼로리
2.4
단백질
23.5
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 매쉬드 베지터블 (Maeswideu Bejiteobeul)
야채 매쉬는 크리미한 감자, 생기 넘치는 당근, 견과류 풍미의 콜리플라워 등 다양한 신선한 야채들을 완벽하게 으깨어 만든 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 다양한 요리의 위로를 받았으며 영양 가득한 비타민, 무기질, 식이섬유로 가득한 매쉬 야채는 전통 매쉬 감자에 비해 건강한 대안을 제공하여 푸짐한 고기와 가벼운 샐러드를 모두 잘 어울리는 다용도의 반찬으로 사용됩니다. 또한 더 많은 야채를 속어 먹으면서 부드럽고 부드러운 질감을 즐길 수 있는 좋은 방법입니다. 오늘 하루 풍성한 그릇을 즐기세요!
