1 serving (150 grams) contains 51 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
80.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 31.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마시드 턴립
마셔진 순무는 부드럽고 맛있는 반찬 요리로, 어떤 식사도 높여줄 수 있는 완벽한 선택입니다. 부드러운 찐 순무로 만들어진 이 요리는 버터 한 조각, 소금 약간, 후추 한 꼬집이 섞여 화사한 맛을 냅니다. 이 요리는 전통적인 유럽 요리에 뿌리를 둔 것으로, 편식음식의 대표적인 메뉴 중 하나입니다. 비타민 C와 K가 풍부한 순무는 칼로리가 낮아 감자를 으깬 요리에 건강한 대안이 됩니다. 영양가가 풍부하고 맛있는 마셔진 순무를 통해 식탁을 따뜻하게 하는 즐거움을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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