1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
2.9
단백질
48.2
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.1 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 48.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 15.3 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 558.8 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 고구마 매쉬
고구마 매쉬는 크림과 버터로 만든 달콤한 즐거움으로 당신의 접시에 단맛을 선사합니다. 활기찬 영양소가 풍부한 고구마로 만들어진 이 요리는 주로 남부와 카리브해 음식문화에서 발견되며 풍부한 수확의 풍미를 축하합니다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 고구마 매쉬는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 선택이며 면역체계를 지원하고 소화를 촉진합니다. 부족하지 않은 옆 요리로나 건강하고 영양가 있는 간식으로 즐기는 이 요리는 당신의 마음을 따뜻하게 하고 몸을 건강하게 할 것입니다.
