1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 90.6 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 48.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.8 g | 27% | |
| 당류 | 15.4 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 89.4 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 887.1 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자말랭이
고구마 매쉬는 영양 가득한 고구마, 버터 및 소금으로 만든 크리미하고 생기 있는 요리입니다. 미국 대륙에서 유래된 이 위안음식은 다양한 푸드 스타일에서 사랑받으며 종종 시나몬이나 넛맥 같은 향신료로 맛을 낸다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 일반 매쉬 포테이토에 비해 더 건강한 대안이 되며 어떤 입맛에도 맞는 자연스러운 달콤함을 제공한다. 옆 요리로 즐기거나 신체와 영혼을 모두 기쁘게 만드는 아늑한 주요 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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