1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 매싱된 뿌리 채소
매쉬된 뿌리 채소는 감자, 당근, 파슙 등의 흙 냄새 나는 뿌리 채소들을 조화롭게 섞어 만든 안뜰이 느껴지는 요리입니다. 이 요리는 다양한 요리에서 비롯되어 소박하고 세련된 식사에 모두 다 잘 어울리는 다재다능함을 자랑합니다. 부드럽고 풍부하며 종종 버터, 크림 또는 올리브 오일로 향을 높이는데 이러한 재료들이 첨가됩니다. 비타민과 영양소로 가득한 이 요리는 전통적인 매쉬 포테이토 대안을 제공하며 여전히 당신의 욕망을 충족시켜 줍니다. 부드러운 반찬이나 든든한 주식으로 즐기며, 매 숟가락마다 숨은 좋은 맛을 음미하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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