1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
2.4
단백질
48.2
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.1 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 48.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 10.6 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 보라색 고구마 매쉬ed
갈아 만든 보라색 고구마는 생기가 넘치고 영양가가 풍부한 요리로, 맛과 색채가 풍성합니다. 항산화제와 비타민이 풍부하여, 이 고구마는 땅의 달콤함을 제공하여 어떤 식사도 높여줍니다. 태평양 제도의 푸른 풍경에서 기원한 이 고구마는 여러분의 식탁에 이국적인 요리를 선사합니다. 전통 감자와는 다르게 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여, 건실하게 즐기는 사람에게 건강한 선택지입니다. 부드럽고 맛있는, 갈아 만든 보라색 고구마는 곁들여 먹기나 안식하는 주식으로 완벽합니다.
