1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.1 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 48.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 10.6 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 보라색 고구마 매쉬ed
갈아 만든 보라색 고구마는 생기가 넘치고 영양가가 풍부한 요리로, 맛과 색채가 풍성합니다. 항산화제와 비타민이 풍부하여, 이 고구마는 땅의 달콤함을 제공하여 어떤 식사도 높여줍니다. 태평양 제도의 푸른 풍경에서 기원한 이 고구마는 여러분의 식탁에 이국적인 요리를 선사합니다. 전통 감자와는 다르게 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여, 건실하게 즐기는 사람에게 건강한 선택지입니다. 부드럽고 맛있는, 갈아 만든 보라색 고구마는 곁들여 먹기나 안식하는 주식으로 완벽합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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