1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
35.3
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 5.9 mg | 1% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 감자와 고구마로 만든 감자 퓨레
감자와 고구마를 으깬 마시 포테이토는 부드럽고 생기 넘치는 달콤함을 조화롭게 섞어 놓은 맛난 요리입니다. 이 요리는 부드러운 흰 감자와 자연스럽게 달콤하고 영양이 풍부한 고구마를 결합하여 진한 맛과 은은한 달콤함이 어우러진 조화로운 맛을 선사합니다. 미국 고전 요리에서 유래한 이 레시피는 휴일 연회부터 가족 식사까지 모든 식사에 이상적인 반찬을 제공합니다. 고구마에서 비타민 A 및 C, 섬유질 및 항산화제를 많이 함유하고 있어 이 요리는 당신의 미각을 만족시키는 것뿐만 아니라 건강을 지원합니다. 전통적인 감자 요리에 건강한 변주를 즐기세요!
