1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
4.7
단백질
35.3
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치 감자 퓨레
시금치가 들어간 감자 퓨레는 클래식한 위로 음식의 매력적인 변주입니다. 이 크리미한 요리는 부드러운 감자 퓨레에 부드러운, 볶은 시금치를 결합하여 눈에도 즐거운 녹색 대조를 만들어냅니다. 미국과 지중해 음식의 조화에서 비롯된 이 레시피는 위로하는 식감 뿐 아니라 영양소를 제공합니다. 시금치는 비타민 A, C, 철분이 풍부하여 이 식사를 풍미 있는 맛에도 포화시키는 보너스를 제공합니다. 반찬으로 완벽하며 어린이와 어른 모두에게 기쁨을 선사할 것입니다!
