1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 5.9 mg | 1% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 5.9 mcg | 29% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 버섯이 들어간 감자퓨레
감자와 버섯의 매쉬드 포테이토는 부드러운 감자 매쉬의 텍스처와 볶은 버섯의 풍부한 우마미 풍미가 결합된 크리미하고 매콤한 쾌락이다. 유럽과 미국 가정에서 특히 인기 있는 이 요리는 종종 마늘과 신선한 허브의 힌트로 향상되어 있다. 감자는 칼륨과 비타민을 제공하며, 버섯은 필수 영양소와 항산화제를 첨가하여 더 영양가 있는 사이드 옵션이 된다. 이 건강하고 맛있는 요리를 즐기면서 선호하는 고기와 완벽하게 어울리거나, 포만감 있는 채식주의 선택으로 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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