1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
29.4
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 5.9 mg | 1% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 5.9 mcg | 29% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 버섯이 들어간 감자퓨레
감자와 버섯의 매쉬드 포테이토는 부드러운 감자 매쉬의 텍스처와 볶은 버섯의 풍부한 우마미 풍미가 결합된 크리미하고 매콤한 쾌락이다. 유럽과 미국 가정에서 특히 인기 있는 이 요리는 종종 마늘과 신선한 허브의 힌트로 향상되어 있다. 감자는 칼륨과 비타민을 제공하며, 버섯은 필수 영양소와 항산화제를 첨가하여 더 영양가 있는 사이드 옵션이 된다. 이 건강하고 맛있는 요리를 즐기면서 선호하는 고기와 완벽하게 어울리거나, 포만감 있는 채식주의 선택으로 즐기세요.
