1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 겉절이가 들어간 감자 퓨레
간장과 함께 으깬 감자는 클래식한 위안음식에도 맛있고 영양가 있습니다. 부드럽고 버터 풍미의 으깬 감자와 케일 또는 시금치와 같은 생기 넘치는 초록 채소를 섞어 만든 이 요리는 색감과 맛을 접시에 더해줍니다. 전통적인 남부 지방과 현대 요리의 융합에서 유래한 이 요리는 고기와 완벽하게 어울리거나 건강한 채식 옵션으로 제공됩니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 초록 채소는 필수 영양소를 공급하고 감자는 에너지와 위안을 제공합니다. 당신에게 좋은 만큼 만족스러운 건강한 반찬을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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