1 serving (250 grams) contains 300 calories, 4.5 grams of protein, 15.8 grams of fat, and 36.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
300 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 7.3 g | 36% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 35 mg | 11% | |
| 나트륨 | 932.5 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 36.2 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 4.2 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 10 mcg | 50% | |
| 칼슘 | 55 mg | 4% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 652.5 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그레이비가 얹힌 감자매쉬
소스와 함께 감자 퓨레는 어느 식사에나 따뜻함을 선사하는 안정적인 클래식 메뉴입니다. 부드럽고 전분질이 풍부한 감자로 만들어지며, 일반적으로 부드러운 버터와 풍부한 우유 또는 크림과 함께 섞어 부드러운 질감을 만들어냅니다. 주로 미국과 영국의 가정 요리 전통에서 비롯되었으며, 종종 구운 고기와 함께 제공됩니다. 맛있지만 칼로리와 탄수화물 함량이 높을 수 있지만, 감자 껍질을 남긴 채 가벼운 소스와 함께 조리하면 식이 섬유와 필수 영양소를 제공할 수 있습니다. 완벽하게 조리된 맛있는 소스에 절묘하게 조미된 감자 퓨레는 모든 식사 경험을 높여줄 수 있는 사랑받는 주요 메뉴입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 그레이비가 얹힌 감자매쉬 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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