1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
5.9
단백질
35.3
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 브로콜리가 들어간 감자 퓨레
갈린 감자와 브로콜리는 부드럽고 크림처럼 고소한 감자와 생기 넘치는 녹색 브로콜리를 결합한 맛있고 영양가 있는 면요리입니다. 이 요리는 클래식한 위로식을 기반으로 하지만 건강한 변화를 더해 아무 끼니에나 완벽한 선택입니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 브로콜리는 식이 섬유로 가득 차 있어 오래 동안 포만감을 주는데 도움을 줍니다. 부드럽고 버터 같은 질감의 감자와 어우러져, 이 요리는 다양한 맛과 영양소의 균형을 제공합니다. 가정에서 요리하는 위로 음식 전통에서 유래된 갈린 감자와 브로콜리는 야채를 즐기고 저녁식사 테이블을 높여주는 건강한 방법입니다.
