1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리가 들어간 감자 퓨레
갈린 감자와 브로콜리는 부드럽고 크림처럼 고소한 감자와 생기 넘치는 녹색 브로콜리를 결합한 맛있고 영양가 있는 면요리입니다. 이 요리는 클래식한 위로식을 기반으로 하지만 건강한 변화를 더해 아무 끼니에나 완벽한 선택입니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 브로콜리는 식이 섬유로 가득 차 있어 오래 동안 포만감을 주는데 도움을 줍니다. 부드럽고 버터 같은 질감의 감자와 어우러져, 이 요리는 다양한 맛과 영양소의 균형을 제공합니다. 가정에서 요리하는 위로 음식 전통에서 유래된 갈린 감자와 브로콜리는 야채를 즐기고 저녁식사 테이블을 높여주는 건강한 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
