1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자퓨레와 당근
감자와 당근을 융통성 있게 으깨어 만든 감자카롯은 부드럽고 위안을 주는 사이드 디시로, 버터로 윤기를 더한 감자와 연한 당근의 달콤함이 어우러진다. 서양 고전 주의 요리에서 유래된 이 요리는 어떤 식사에도 따뜻함을 더한다. 영양소가 풍부하며, 감자는 칼륨과 식이섬유를 제공하고, 당근은 비타민 A와 C를 보충해준다. 이 맛난 조합은 칼로리가 낮고 다양한 식단에 맞게 쉽게 맞춤화할 수 있다. 휴일 잔치나 아늑한 가족 식사에서 제공되는 감자카롯은 입맛을 만족시키고 몸을 영양을 공급할 것이다. 집에서 느끼는 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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