1 serving (250 grams) contains 285 calories, 5.4 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
285 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.2 g | 13% | |
| 포화 지방 | 5.4 g | 27% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 25 mg | 8% | |
| 나트륨 | 525 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 44 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 3 g | 10% | |
| 당류 | 5.3 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 62.5 mg | 4% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 825 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자 퓨레
매쉬드 포테이토는 끓인 감자로 만든 부드럽고 위안을 주는 요리로, 전통적인 유럽 요리에서 유래되었으며 유연하고 부드러운 질감을 만들기 위해 전형적으로 버터, 우유 및 양념과 혼합됩니다. 많은 가정에서 사랑받는 필수 요리가 되었습니다. 맛있지만 매쉬드 포테이토는 풍부한 재료로 인해 과도할 수 있습니다. 그러나 올리브 오일 및 식물성 우유 같은 건강한 대안을 사용하면 영양소가 풍부한 가벼운 버전을 즐길 수 있습니다. 새벽 요리나 식사의 주인공으로 제공되더라도 매쉬드 포테이토는 마음을 따뜻하게 하고 그리움을 충족시켜 줄 것입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 감자 퓨레 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
