1 serving (250 grams) contains 285 calories, 5.4 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
285
칼로리
5.4
단백질
44
탄수화물
10.2
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
285 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.2 g | 13% | |
| 포화 지방 | 5.4 g | 27% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 25 mg | 8% | |
| 나트륨 | 525 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 44 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 3 g | 10% | |
| 당류 | 5.3 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 62.5 mg | 4% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 825 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
칼로리 출처
About 감자 퓨레
매쉬드 포테이토는 끓인 감자로 만든 부드럽고 위안을 주는 요리로, 전통적인 유럽 요리에서 유래되었으며 유연하고 부드러운 질감을 만들기 위해 전형적으로 버터, 우유 및 양념과 혼합됩니다. 많은 가정에서 사랑받는 필수 요리가 되었습니다. 맛있지만 매쉬드 포테이토는 풍부한 재료로 인해 과도할 수 있습니다. 그러나 올리브 오일 및 식물성 우유 같은 건강한 대안을 사용하면 영양소가 풍부한 가벼운 버전을 즐길 수 있습니다. 새벽 요리나 식사의 주인공으로 제공되더라도 매쉬드 포테이토는 마음을 따뜻하게 하고 그리움을 충족시켜 줄 것입니다.
