1 serving (130 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 18.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40.0 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 12.7 g | 45% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 72.7 mg | 5% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 727.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마시드 핀토 콩
매싱된 핑토 콩은 멕시코와 남서부 요리에서 소중히 여겨지는 부드럽고 풍미 있는 사이드 디시입니다. 부드럽게 익힌 핑토 콩으로 만들어져 향신료, 마늘, 그리고 향신료를 위한 라임 주스의 화사한 조합을 제공합니다. 단백질, 식이섬유, 그리고 필수 영양소가 풍부해 심장 건강과 소화를 지원합니다. 지방 함량이 낮아 어떤 식사와도 잘 어울리며, 쌀, 타코, 또는 구운 야채와 함께 제공하면 완벽합니다. 매싱된 핑토 콩의 맛과 영양이 만나는 안락함을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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