1 serving (100 grams) contains 62 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
147.6
칼로리
9.5
단백질
26.2
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
147.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 26.2 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.5 mg | 4% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 581.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 갈아 만든 완두콩
매쉬드 그린 피는 부드러운 푸른 콩으로 만든 맛있는 위로 요리로, 종종 버터, 크림 또는 올리브 오일과 섞어 부드럽고 크리미한 질감을 만듭니다. 클래식한 영국 요리에서 유래된이 간단하면서도 만족스러운 요리는 고기와 잘 어울리거나 그 자체로 즐길 수 있습니다. 식물성 단백질과 비타민 A, C, K가 풍부한 매쉬드 그린 피는 모든 식사에 건강한 영양소입니다. 게다가 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다. 그래서 이 매쉬드 그린 피가 옆요리로든 주요 요리로든 즐기는 경우, 이것들은 맛과 영양을 당신의 식탁에 가져다줍니다!
