1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
211.9
칼로리
2.6
단백질
54.8
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.8 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 28.6 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 852.4 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 녹색 바나나말린 것
촉촉한 총각바나나 퓨레는 미숙한 초록색 바나나로 만든 맛있고 영양가 있는 요리로, 흔히 캐리비안과 라틴 아메리카 요리에서 즐겨 맛보실 수 있습니다. 이 간단하지만 풍부한 맛을 가진 조리법은 바나나를 쪄 부드러운 크림 상태로 만들기 전에 쪄서 끓이는 과정이 포함됩니다. 칼륨과 식이 섬유가 풍부하여 에너지의 좋은 원천이 되며 소화에 도움이 됩니다. 글루텐이 없고 지방 함량이 낮아 트디셔널한 감자 퓨레 대안으로 건강에 좋습니다. 이 다재다능한 반찬을 찌개와 함께 또는 다양한 토핑의 기본으로 즐기면 열대 지방의 풍성한 맛을 느끼실 수 있습니다!
