1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
160.0
칼로리
4.8
단백질
16.0
탄수화물
8.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.0 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 320.0 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 마늘 카리플라워 갈릭조림
다진 마늘 컬리플라워는 전통 마시드 포테이토 대안으로 크리미하고 맛있는 요리입니다. 신선한 컬리플라워, 구운 마늘, 올리브 오일 한 방울, 소금 조금 넣어 만들어진 이 요리는 맛있는 변화를 가져다줍니다. 저탄수화물 요리의 핵심에서 탄생한 이 요리는 맛을 희생하지 않고 가벼운 옵션을 찾는 사람들에게 완벽합니다. 비타민 C와 K가 풍부한 컬리플라워는 영양의 보물이며, 마늘은 향신료 킥과 면역 증진 혜택을 더해줍니다. 어떤 식사에도 거리낌 없이 추가할 수 있는 건강한 반찬으로 이 요리를 즐기세요!
