1 serving (100 grams) contains 110 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 45.2 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 11.9 g | 42% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 16.7 g | 33% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 85.7 mg | 6% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마시드 파바 콩
매시드 파바 콩은 부드럽게 삶아 만든 크리미하고 맛있는 요리로 종종 마늘, 올리브 오일, 레몬 주스 및 향신료로 양념합니다. 지중해 지역 및 중동 요리에서 유래된 이 요리는 풍부한 견과류 맛과 부드러운 질감으로 사랑받습니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 이 매시드 콩은 전통적인 반찬 대안으로 건강에 좋습니다. 지방이 적고 항산화제가 풍부한 매시드 파바 콩은 맛있는 간식뿐만 아니라 식사에 영양 가득한 추가입니다. 스프레드, 딥 또는 반찬으로 완벽하며 건강한 요리를 식탁에 선사합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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