1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 35.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 45.3 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 14.9 g | ||
| 단백질 | 7.7 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 7.1 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 642.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옥수수 퓨레
옥수수 매쉬는 주로 달콤한 옥수수 알갱이로 만든 안락하고 크리미한 요리로, 종종 버터, 우유 또는 크림을 섞어 부드럽고 풍부한 맛을 냅니다. 이 매력적인 사이드 요리는 남부와 미국 요리를 비롯한 다양한 요리에서 온 것으로, 가정의 따뜻하고 푸짐한 맛으로 유명합니다. 비타민, 섬유 및 항산화제로 가득한 매쉬 옥수수는 영양을 보충하는데 도움이 되지만, 지방이 추가된 경우 칼로리가 높을 수 있습니다. 어떤 식사에도 완벽한 이 요리는 테이블에 달콤함과 향수를 전달해줍니다. 매쉬 옥수수 한 스쿱을 먹고 전통의 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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