1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 320.0 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32.0 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 매싱 컬리플라워
매시드 카리플라워는 신선한 카리플라워 꽃다리로 만들어져 완벽하게 쪄진 후 벨벳처럼 매끄럽게 섞인 전통적인 감자 매쉬의 대체품으로, 크림이 풍부한 야광색입니다. 현대적인 편안한 요리에서 비롯된 이 요리는 탄수화물 함량이 낮을 뿐만 아니라 비타민 C와 K가 풍부하여 칼로리를 줄이고 싶은 사람들에게 더 건강한 선택이 됩니다. 마늘 향과 크림 한 방울, 소금 약간을 첨가하여, 매시드 카리플라워는 맛있게 풍부한 맛을 제공하면서도 멋진 글루텐프리 옵션입니다. 모든 식사에 완벽한 이 죄책감 없는 사이드 디시를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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