1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
141.2
칼로리
3.5
단백질
23.5
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 감자와 미역된 카울리플라워
감자와 컬리플라워 감자를 으깬 것은 클래식한 위안 식품을 맛있게 변형한 요리입니다. 부드러운 컬리플라워와 부드러운 감자를 섞어 부드러운 블렌드를 만들어 풍부한 맛이 터지는 만족스러운 요리를 만들어냅니다. 유럽 전통 주방에서 유래한 이 요리는 종종 마늘, 버터, 조금의 크림으로 향긋한 맛을 연출합니다. 전통적인 감자를 으깬 것에 비해 탄수화물 함량이 적고, 컬리플라워에서 영양소와 식이섬유가 풍부하여, 편안함을 희생하지 않고도 더 건강한 선택지로 꼽을 수 있습니다. 어떤 음식과도 잘 어울리는 곁들임 요리로, 모두를 만족시킬 수 있는 감자와 컬리플라워 감자를 즐겨보세요!
