1 serving (130 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
90.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 145.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 20.0 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 6.5 g | 23% | |
| 당류 | 9.1 g | ||
| 단백질 | 2.2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 76.4 mg | 5% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 620 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자 퓨레
매쉬 당근은 맛있고 영양가 있는 반찬으로, 연한 삶은 당근에 버터 한 조각과 소금 약간을 넣어 맛을 내는 요리입니다. 고전적인 위로 음식에서 시작된 이 요리는 전 세계적으로 많이 볼 수 있습니다. 당근은 베타카로텐, 식이 섬유 및 필수 비타민이 풍부하여 시력과 소화 건강을 지원하는 건강한 선택지입니다. 독특한 맛을 위해 향신료로 유향이나 마늘을 약간 넣으면 어떤 식사에도 환상적입니다. 오늘 매쉬 당근의 생기 넘치는 색과 자연스러운 단맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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