1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
371.4
칼로리
30
단백질
2.9
탄수화물
25.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.2 g | 32% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 뭉치
삶은 계란 뭉치는 완벽하게 삶아진 계란을 매끄러운 질감으로 으깬 크리미하고 건강한 요리입니다. 다양한 요리 문화를 기반으로 한 유명한 요리로, 유럽과 아시아의 부엌에서 인기가 있습니다. 일반적으로 소금, 후추, 허브를 약간 넣어 어울리며, 스프레드로, 샐러드 재료로 또는 단독으로 즐길 수 있습니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부한 삶은 계란 뭉치는 건강한 지방을 공급하고 설탕은 첨가되지 않으므로 영양이 풍부한 선택입니다. 토스트에 올려 먹거나 샌드위치 속으로 넣어먹는 등, 자연의 가장 간단한 식품 중 하나를 즐기는 맛있고 만족스러운 방법으로 이 요리를 즐길 수 있습니다!
