1 serving (100 grams) contains 160 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 11.9 g | 42% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 빵 위의 갈아만든 아보카도
빵 위에 갈아 만든 아보카도는 크리미하고 익은 아보카도를 고소한 토스트한 빵과 함께 어우러뜨린 맛있고 영양가 있는 간식입니다. 멕시코 요리에서 유래된 이 요리는 맛뿐만 아니라 건강한 지방, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부합니다. 생기 넘치는 초록색 아보카도 스프레드는 부드러운 질감을 제공하며 가끔 소금을 뿌려 더 맛있게 하거나 라임 주스를 짜거나 솔직한 칠리를 더해 매콤함을 더할 수 있습니다. 통곡물이나 사워도우 빵과 함께 하면 든든하면서도 건강한 옵션으로, 아침 식사나 간식으로 완벽합니다. 마음에 드는 이 맛있는 한 입을 즐기세요. 식사 대용으로도 좋으며 건강에도 좋습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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