1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
381.0
칼로리
4.8
단백질
20.2
탄수화물
35
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35 g | 44% | |
| 포화 지방 | 5 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.2 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 16.0 g | 57% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1154.8 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 양파 아보카도
매쉬된 아보카도는 익은 아보카도를 부드럽고 맛있게 믹스한 것으로, 종종 라임 주스, 마늘, 소금을 약간 넣은 버전이 있습니다. 중미에서 기원한이 인기 요리는 국경을 초월하여 여러 요리에서 주요한 재료가 되었는데, 특히 멕시코 음식에서는 그렇습니다. 심장 건강에 좋은 단일 불포화 지방, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 매쉬된 아보카도는 건강과 소화를 지원합니다. 토스트에 어울리는 완벽한 토핑이자 즐거운 딥 또는 샐러드에 영양을 더해주는 이상적인 선택입니다. 자연 재료를 축하하면서 몸을 건강하게 해주는 다재다능하고 풍부한 매력의 대접을 즐기세요!
