1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
107.1
칼로리
3.6
단백질
23.8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 547.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 호박 퓨레
호박 매쉬는 부드러운 호박과 톡 쏘는 양념으로 완벽하게 어우러진 상쾌한 메뉴입니다. 전통적인 가을 레시피에서 비롯되었으며, 이 요리는 어떤 테이블에도 따뜻함과 안락함을 선사합니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 면역 시스템을 강화하고 눈 건강을 지원하는 건강한 선택입니다. 자연스러운 달콤함으로 호박 매쉬는 영양 가득한 사이드로서 소스나 디저트 재료로도 다양하게 활용할 수 있습니다. 맛과 건강이 조화된 이 건강한 요리로 흡족한 한 입마다 즐기세요!
