1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 5.9 mg | 1% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 매시드 포테이토 위드 세미 스킴 우유
매쉬 포테이토(감자)와 반지반 우유를 사용한 감자 퓨레는 부드럽고 위로되는 사이드 디시로, 모든 식사에 안성맞춤입니다. 부드럽게 삶은 감자를 반지반 우유와 섞어 만든 이 요리는 전통적인 매쉬 포테이토에 비해 가벼운 대안을 제공합니다. 우유는 부드러운 질감을 더하면서 지방 함량을 줄여 식이를 살펴야 하는 사람들에게 건강한 선택지가 됩니다. 유럽 고전 요리의 영향을 받은 이 매쉬 포테이토는 고기, 채소 및 그레이비와 완벽하게 어울립니다. 칼륨과 식이섬유가 풍부하여 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 되며, 집밥의 맛을 느낄 수 있는 이 간단하면서도 만족스러운 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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