1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
4.7
단백질
35.3
탄수화물
2.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 5.9 mg | 1% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 매시드 포테이토 위드 세미 스킴 우유
매쉬 포테이토(감자)와 반지반 우유를 사용한 감자 퓨레는 부드럽고 위로되는 사이드 디시로, 모든 식사에 안성맞춤입니다. 부드럽게 삶은 감자를 반지반 우유와 섞어 만든 이 요리는 전통적인 매쉬 포테이토에 비해 가벼운 대안을 제공합니다. 우유는 부드러운 질감을 더하면서 지방 함량을 줄여 식이를 살펴야 하는 사람들에게 건강한 선택지가 됩니다. 유럽 고전 요리의 영향을 받은 이 매쉬 포테이토는 고기, 채소 및 그레이비와 완벽하게 어울립니다. 칼륨과 식이섬유가 풍부하여 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 되며, 집밥의 맛을 느낄 수 있는 이 간단하면서도 만족스러운 요리를 즐기세요!
