1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
35.3
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 5.9 mg | 1% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 고구마와 통파를 넣은 감자 퓨레
매쉬 포테이토와 파슙의 결합은 풍부한 맛을 제공하는 클래식 한국 요리인 부분에서 온 환상적인 변화입니다. 이 편안한 요리는 전통적인 유럽 요리에서 온 것으로, 뿌리 채소가 풍부한 맛으로 인해 칭찬을 받고 있습니다. 감자와 파슙을 삶아 부드럽게 으깨고, 그 후 버터 한 조각과 몇 알의 나무 견과류를 넣어 따뜻함을 더합니다. 비타민과 섬유소가 가득한 이 요리는 단순히 당신의 미각을 만족시킬뿐만 아니라 표준 매쉬 포테이토에 비해 건강한 대안을 제공합니다. 다음 가족 행사나 휴일 연회에서 이 건강한 부문을 즐기세요!
