1 serving (200 grams) contains 214 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
251.8
칼로리
4.7
단백질
41.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
251.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 635.3 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 729.4 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
칼로리 출처
About 매쉬 포테이토
매쉬 포테이토는 삶은 감자, 버터, 그리고 우유로 만든 부드럽고 위로가 되는 요리로, 모든 식사에 완벽합니다. 유럽에서 기원한 이 요리는 특히 영국과 미국의 다양한 요리에서 기본적인 요소입니다. 이 부드러운 사이드 디시는 탄수화물이 풍부하여 빠른 에너지를 제공하며, 버터의 추가는 짠맛을 더합니다. 더 건강한 변주를 위해 올리브 오일로 버터를 대체하고 볶은 마늘이나 허브를 추가하여 맛을 한층 더 높일 수 있습니다. 구운 고기와 함께 나눠 먹거나 소스의 베이스로 사용되어도 훌륭한 맛을 선사하는 매쉬 포테이토는 마음과 입 모두를 만족시켜 주는 사랑받는 클래식 요리입니다.
